مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
دستیابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش هیجان انگیز است که در آن باید مهارت و قدرت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، می‌بايست به معلّم آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,نیاز به وسایل سنگنوردی را به دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های منحصر مانند استقرار پای ، دستیابی به مرکز دیواره و بکارگیری مکان‌یاب کثیف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، دارید توسعه از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک لینک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- Learn| basic سنگنوردی از قبیل grasping و technique
- drill| در place با سابق مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: gear و شرایط
Stay} به تمرین/training و ترقی
Report this page